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炒胡萝卜丝

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等,胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

炒胡萝卜丝所需材料

主要食材
  • 胡萝卜 ( 300克 )

炒胡萝卜丝的做法

1先将买回来的胡萝卜洗干净后,在将其切丝。

2然后在将香菜洗干净,切成段备用。

3最后将炒锅置火上,倒油烧热,下乳胡萝卜丝煸炒至变软,加入香菜,调入盐、味精即可。

炒胡萝卜丝的功效与作用

1瘦身减肥胡萝卜所含有的胡萝卜素能起到一个减肥的作用,特别适合正在减肥的妹妹们食用。

2健脾开胃胡萝卜除了瘦身之外,所含的味维生素A能起到一个健脾开胃助消化的功效。

3美容养颜胡萝卜含丰富的维生素,能善补人体所缺的各种营养,来达到一个美容养颜的功效。

食材推荐香菇韭菜金橘泥鳅豇豆魔芋苦瓜马齿苋芥蓝刺梨鱼肚海马牛鞭大葱白兰瓜杏干羊骨秋刀鱼鳙鱼墨鱼薏米银杏西葫芦口蘑猪舌海蜇海参高粱蚕豆大麦葡萄柚羊脑羊蹄筋猪蹄牡蛎刀豆黑豆小米绿豆锁阳黄柏油麦菜辣椒莼菜菠萝蜜菠萝西番莲鸭梨鹿肉羊肺羊头肉小龙虾鱼翅甲鱼鹿茸甘草番石榴蔓越莓牛肚香肠羊排羊蹄肉鳗鱼田螺虾米鱿鱼糙米莲子红豆川贝菟丝子韭菜籽海棠果